Danh mục: Quản lý lối sống và căng thẳng để duy trì cân nặng hợp lý

Danh mục này đề cập đến tầm quan trọng của việc cân bằng cuộc sống, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng để tránh tăng cân không kiểm soát. Nội dung có thể hướng dẫn các chiến lược giảm stress, cải thiện giấc ngủ và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Đây là cách phòng ngừa béo phì từ góc độ tâm lý và sinh lý, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống.