Danh mục: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng

Danh mục này nhấn mạnh vai trò của vận động và tập luyện đều đặn trong việc phòng ngừa béo phì. Người đọc có thể tìm hiểu các hình thức tập thể dục phù hợp với lứa tuổi, thời gian tập luyện, cũng như cách kết hợp vận động vào cuộc sống hàng ngày. Thể chất khỏe mạnh góp phần cải thiện chuyển hóa, tăng cường sức bền và hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng.